
se muscler et se tonifier
se muscler et se tonifier
Shapes™
Le Shapes™ est un entrainement à faible impact basé sur la force, inspiré du Pilates, du barre et du power yoga. Il s’agit d’un entrainement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Adapté à tous les niveaux de conditions physique, cet entrainement permet de rechercher des points d’équilibre et d’y rester aussi longtemps que possible pour défier la force, la coordination et la souplesse.
Les bénéfices : sculpte l'ensemble du corps, renforce les principaux groupes musculaires, améliore la posture et l’alignement corporel, augmentation le niveau de souplesse.
Le Shapes™ est un entrainement à faible impact basé sur la force, inspiré du Pilates, du barre et du power yoga. Il s’agit d’un entrainement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps.
Adapté à tous les niveaux de conditions physique, cet entrainement permet de rechercher des points d’équilibre et d’y rester aussi longtemps que possible pour défier la force, la coordination et la souplesse.
Les bénéfices : sculpte l'ensemble du corps, renforce les principaux groupes musculaires, améliore la posture et l’alignement corporel, augmentation le niveau de souplesse.
Force
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Cardio
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Mobilité
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