planning

Nos différents cours

-Se muscler, se renforcer, se tonifier-

Shapes 💪
Entrainement de renfo complet, inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga.

Core 🌀
Renfo du centre du corps, travail des muscles profonds et stabilisateurs

Bodypump 🏋️‍♂️
Le training pour développer l'endurance musculaire et sculpter l'ensemble du corps

Full Body 💪
Renforcement complet du corps

-Transpirer, booster son énergie-

Cross Training 🔥
Circuit d'ateliers qui combinent un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité

Ceremony™

Un entraînement de Cross training complet, sur des playlists soigneusement conçues pour booster la motivation et gérer idéalement les temps d'effort et de récupération.

Bodycombat 🥊
Entrainement cardio intense inspiré des arts martiaux.

Dance workout 🎶
45 min de danse sur des playlists rythmées

Afrovibe 🥁

Dance workout énergique mêlant squats et danses afro. Des chorégraphies évolutives, faciles à suivre et ultra boostantes.

-Se recentrer, se ressourcer, se sentir mieux-

Pilates 🧘‍♀️
Renforcement du centre du corps et des muscles stabilisateurs. Améliore la posture, l’équilibre et la stabilité.

Yoga Vinyasa 🧘
Un yoga dynamique et sportif, qui enchaîne les postures au rythme de la respiration.

Mobility flow 🌿
Séance axée sur la mobilité articulaire, la souplesse active et le renforcement fonctionnel.