se muscler et se tonifier
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BODYPUMP™
Le BODYPUMP™ est un entraînement complet du corps qui se caractérise par une grande répétition de mouvements réalisés avec des poids légers à moyens pour permettre de brûler jusqu’à 540 calories. Lors de l’exécution des exercices, les coachs s’appuient sur des techniques scientifiquement prouvées et vous motivent au rythme des musiques tendances du moment.
Ce programme est basé sur l’effet de répétition (THE REP EFFECT), une formule qui a fait ses preuves. Le but ? Faire travailler tous les muscles du corps en répétant les mouvements de nombreuses fois, à l’aide de poids légers et moyens. C’est le secret pour obtenir des muscles fins et athlétiques.
Les bénéfices : Affine, sculpte et tonifie le corps sans développer des muscles volumineux, améliore la résistance des os et la force du centre du corps.
Le BODYPUMP™ est un entraînement complet du corps qui se caractérise par une grande répétition de mouvements réalisés avec des poids légers à moyens pour permettre de brûler jusqu’à 540 calories. Lors de l’exécution des exercices, les coachs s’appuient sur des techniques scientifiquement prouvées et vous motivent au rythme des musiques tendances du moment.
Ce programme est basé sur l’effet de répétition (THE REP EFFECT), une formule qui a fait ses preuves. Le but ? Faire travailler tous les muscles du corps en répétant les mouvements de nombreuses fois, à l’aide de poids légers et moyens. C’est le secret pour obtenir des muscles fins et athlétiques.
Les bénéfices : Affine, sculpte et tonifie le corps sans développer des muscles volumineux, améliore la résistance des os et la force du centre du corps.
Force
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Cardio
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Mobilité
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