transpirer, booster son énergie

LES MILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel, de 45 minutes, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité. Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globales, cet entrainement mixe des exercices de travail avec charges et résistance, des séquences cardio, et des mouvements explosifs, de coordination et de résistance.

Bénéfices :

• Construit une silhouette athlétique sans prise de volume excessive

• Renforcement musculaire de l’ensemble du corps

• Développe l’endurance, l’explosivité, la coordination, l’équilibre