se recentrer et se détendre

Les cours Flow s’adressent aux personnes ayant déjà suivi plusieurs cours Foundation ou disposant d’une pratique équivalente du Pilates Reformer.

On y travaille :

• des enchaînements plus fluides

• une coordination plus fine

• une maîtrise plus approfondie de la machine et des placements

Le rythme est plus soutenu, tout en restant précis et contrôlé.
L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller plus loin dans la technique et la qualité du mouvement.

Bénéfices : la pratique gagne en fluidité et en intensité, le corps devient plus fort, plus stable et plus coordonné, avec des sensations de progression rapides et durables.