se recentrer et se détendre

Les cours Foundation sont accessibles à toutes et tous, même si tu n’as jamais pratiqué le Pilates Reformer.

On y apprend :

• à utiliser la machine

• à comprendre les placements

• à poser des bases solides et durables

Le rythme est progressif, mais le travail est réel.
Foundation ne veut pas dire facile : on construit, on renforce, on se challenge avec précision.

C’est le point de départ recommandé pour découvrir le Reformer chez Pyra.

Bénéfices : Cette pratique renforce en profondeur, améliore l’alignement et apporte des résultats visibles dès les premières séances.