transpirer, booster son énergie

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est basé sur le principe d'entrainement fractionné par intervalles, avec des temps de repos courts. Cet entraînement se focalise sur le développement complet de la condition physique, pour augmenter les performances sportives globales : force, agilité, vitesse et puissance.

Le HIIT met le métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l’entraînement - le fameux "After burn effect".

Les bénéfices : Améliore rapidement vos capacités athlétiques, développe un corps puissant et agile, augmente l’endurance musculaire et la résistance.