se recentrer et se détendre

Entrainement holistique issu de différentes disciplines, dont le but est d'équilibrer, étirer et respirer. Ce cours vous permettra d’améliorer votre posture, votre souplesse et votre mobilité articulaire. Surtout, il vous permettra de relâcher les tensions.

Le travail sur la respiration et l'utilisation de charges sur certains exercices, permet d'obtenir un gain réel de souplesse.

Bénéfices : Amélioration progressive de la souplesse, gain d'amplitude, meilleure mobilité articulaire. Ce cours contribue également à l’amélioration de la posture, et apporte un vrai bienfait au niveau mental grâce à la concentration requise.