se recentrer et se détendre

🤸🏻‍♀️ 50min axées sur l’amélioration de la mobilité articulaire, de la souplesse active et du renforcement fonctionnel. À travers des mouvements contrôlés, des étirements actifs et des flows accessibles, le corps explore ses amplitudes en douceur.

Objectif : relâcher les tensions, renforcer les articulations et retrouver plus de liberté de mouvement au quotidien comme dans la pratique sportive. Un cours idéal pour réduire les raideurs, prévenir les blessures et développer un corps plus mobile, équilibré et résilient.

Bénéfices : Amélioration progressive de la souplesse, gain d'amplitude, meilleure mobilité articulaire. Ce cours contribue également à l’amélioration de la posture, et apporte un vrai bienfait au niveau mental grâce à la concentration requise.