se recentrer et se détendre

Entrainement holistique, musculaire et postural, qui vous permet d’obtenir un corps tonique, une silhouette affinée et un ventre plat grâce à un travail sur les muscles profond.

Notre cours de Pilates mat, au sol, propose des enchainements et séries d’exercices au sol variés, qui vous permettront de travailler la posture et la mobilité tout en se renforçant en profondeur.

Bénéfices : Cet entraînement aide à construire, sculpter et tonifier les abdominaux, le bas du dos, le plancher pelvien, les hanches et les fessiers. Le Pilates aide également à la flexibilité et à l’amélioration de la posture.