se recentrer et se détendre

Un yoga dynamique et sportif, composé d’enchaînements fluides de postures synchronisées avec la respiration. Le cours met l’accent sur la continuité du mouvement, la conscience corporelle et le lien entre souffle et posture, pour créer une pratique rythmée et harmonieuse.

Les bénéfices :

• Renforcement global du corps

• Amélioration de la souplesse et de la mobilité

• Relâchement des tensions physiques

• Apaisement du mental et réduction du stress

• Meilleure connexion entre le corps et l’esprit